Hmmm

Noe er galt i tankegangen min, vekta er økt og jeg føler at jeg ikke kan stoppe å spise. Jeg aner ikke hva som har skjedd, men noe må forandres.

Derfor..skal jeg forsøke å blogge daglig, kanskje flere ganger om dagen. For å forandre litt på tankegangen min.

Nå er middagen nesten ferdig, maiskolbe, kylling og gnocci. Får håpe at det holder for i dag.

Hvis jeg kjenner meg sulten senere, må det bli vann og så frukt. Jepp.

En dag om gangen.
Eller en time av gangen?

Morgenvekt:88 kilo, det meste jeg har noensinne veid.

Helg

Det er helg, og vekta er opp. Grunnen er enkel,. det var avslutning på et møte i går, og det var kjempetrist å vite at jeg ikke kommer til å se Shirley, Liz og Leanne ukentlig lenger. Så vi bestemte oss for at vi skulle spise lunsj sammen. Det var veldig koselig, men jeg tror det endte opp med at jeg ga litt blaffen, fordi vi kjøpte pizza til middag. Urk.

MEN, det positive er at jeg har begynt med bra mat i dag igjen. Bevege meg mye og ikke spise tullete.
Jeg skal nå fortsette vekttapet mitt i Larkhall, og jeg er presset for tid denne gangen.

Nå har jeg først og fremst 4 uker på meg, og målet er å komme under 80 kilo. Det SKAL kunne gå. Vekt i dag var 87 kilo igjen tror jeg.

Vondt i Akillesen har jeg iallefall, så det blir frukt og grønnsaker på meg i dag for det meste, før dagen i morra kan begynne.

Alt er SÅ positivt at det er fantastisk.

Våren

Da er våren nesten kommet, det er varmere i været og etter vinteren som har vært mild er vekta helt på topp...bokstavelig talt.

Gode nyheter: Vi har tredemølle igjen og planen er å bruke den fem seks dager i uka etterhvert.

Jeg starter opp denne bloggen igjen fordi den er mitt hjelpemiddel på veien til en sunnere kropp.

Nå har vi feiret 17 mai, og husbonden fylte år..så da ble det kaker og is. Men fra i dag er det stopp på dette fram til ferien vår i Norge i juli.

Jeg har ikke veid meg selv i dag,men er sikker på at det står rundt 87 kilo igjen.
Så i dag er den første dagen i resten av mitt liv.

Jeg håper dere heier på meg.

My hair 24.10,1013

Still

Today I will start writing my blog in Norwegian for a while...might go back to English at a later date. I need to go back to my roots for a wee while...to not stay in the comfort zone any longer..!


Da er jeg her igjen, Jeg har nettopp løpt 30 minutter, og kom til 4.04 km i dag. Jeg er sånn passe fornøyd med det. I dag har jeg igjen lest en blogg om spiseforstyrrelser, jeg tror det må være helt grusomt å leve med det. Men det er jammen ikke lett å  leve med at en vil spise mere og er sulten...og så spiser en det fordi en er svak.

Det jeg spiser, jeg vet at kroppen ikke trenger alt sammen..huff..! Men i dag har jeg kontrollen, det er jeg sikker på. Problemet ligger på  fredagen...! Ikke nok med at det er 17.mai og feiring med is...det er også mannen sin fødslelsdag og det må vel feires på en eller annen måte det også. Heldigvis har jeg veiedagen min på torsdag, og og jeg har i dag og i morgen igjen på å ha kontroll.

Jeg har to nye "trenere", i mangel av ordet Coach på norsk...veileder kanskje?

De er Chris og Andrew, i tillegg til at jeg skal ande melding til Donna om hvor bra eller dårlig jeg har gjort det.  Jeg vil kun ha bra ting nå fremover.

Vi er blitt invitert til barnedåp i slutten av juni...det er cirka 6 uker til....kan jeg klare 3 jile ned...eller 4?

Kan ikke huske hva vekta stod på i dag morges, men nå skal det fokuseres og trenes framover. Jeg vet at for et par dager siden stod det 81.5 på vekta....det er 20 kile i overkant av det jeg skal være. Målet var i å veie60 kilo på min fødselsdag..26 juni...tror ikke det akkurat...men om jeg kan klare 75 kilo skal jeg være utrolig glad.

Det er målet mitt iallefall.
Resten av dagen skal det ryddes, og det er jo en del bevegelse i det også...så hei så lenge!!
 
 

jogging

So, I have started excersising again..very very gently because of my  back..I have been on the treadmill twice  so far and I have had no pain whatsoever.

I am so happy with it!
The first run I did, I did         5k in 49m.42 sec.
The secong run this evening , 5k in 44m. 48sec.

That is a difference of just about 5 minutes, and I find that really cool . I do believe that over the next week I will be able to run more than two minutes in one go. One day of rest until I am back on the mill. Can't wait, because I always feel so great after a run!!

Good Friday

It's Easter time and we have no chocolate in the hose, and so shall it stay. Daughter gets anough chocolate anyway, so I am not going to get her any this year. I guess granny will get her an egg anyway!

I can still not really do much exersise, but I am committed to losing weight and that's that. I have been tracking food for a week now,  and I started a new week today. This will be a really good week, I am sure of it.

Hopefully I will be under 79 kilos next Thursday, and I feel very secure in what i am doing.

i didn't get weighed this morning, as i had a few extra WW bars yesterday..but  it was the weigh day,and tomorrow I should be on the right track again.
Anyway on my way out to do stuff..have a good day!

Well

I suppose I canbe honest enouhg to say..I haven't lost any weight  at all!!

But I have started...or continued. and this time it's no stopping me.No excuses, I will just do what I can nomatter what.

For example,these daysi have a sore back andI amon peinkillers,but It will not  stop me from eating better food and moving around.

time to  getgoing.  80 kilos..!

Daughter

My 8 years old daughter made us a strawberry drink each. It tasted lovely. Thank you princess!

Ikke riktig frisk

Jepp, det er jeg ikke!
 
Datteren min kom hjem fra skolen forrige helg med feber, som ble til sår hals..og dette har hun gitt til meg, så her sitter jeg med sår hals. Tidligere i uka hadde jeg hodepine men det er heldigvis borte.

Jeg kommer til å vente med trening inntil jeg er 100% igjen, det er ikke noe vits i å prøve å gjøre P90 øvelser når en ikke er i form.

Jeg kommer ikke til å følge programmet til Tony helt, jeg skal begynne litt forsiktigere, så jeg ikke blir utbrent.
Når jeg (håper på neste uke) er i form igjen, skal jeg trene ;
annenhver dag i omtrent to uker,
deretter skal jeg trene to dager, for så å ha en hviledag, dette skal jeg holde på med i to uker igjen, før jeg går over til 4 dager trening, med en hviledag.
4 dagers treningen tror jeg jeg skal holde på med i tre uker, før jeg tar steget over til, 6 dagers trening, med en dag hvile etterpå.

Jeg tror dette komme til å være den beste planen for meg, siden jeg fortsatt faktisk er ganske overvektig og ikke i spesielt god fysisk form. Det er ikke til å unngå å innrømme det.

Men...jeg kan jo si meg fornøyd med at siden 1.august har jeg gått ned fra 87 kilo, til i dag tidlig 81.8 kilo.
Målet er å være under 80 til jul, helst ett par kilo under faktisk.

Det som hjelper meg daglig, er å skrive en slags dagbok, som ikke ligger på nett, men en fysisk bok. Den ligger på kjøkkenbordet, og blir bare lagt bort når vi spiser middag. Den ligger der, og blir skrevet i et par ganger om dagen..den blir brukt som inspirasjon, der jeg inspirerer meg selv og minner meg på hva jeg jobber mot.

Jeg hadde en liknende bok for noen år siden...det var forrige gang jeg klarte å gå ned i vekt. Jeg er kommet halvveis til der jeg var for noen år siden.

Denne gangen ser jeg at det plutselig ikke er så lang vei igjen! Jeg ser at målet er innen rekkevidde, målet er å være lettere enn det jeg var jula 2009. Da var jeg altså 74 kilo tror jeg.

Kommer tilbake etterhvert, når jeg er i bedre form, hei så lenge!

Min trener!!

Tony Horton

Jepp, jepp

Har går det bra altså, jeg er jammen på vei nedover...på veing torsdags formiddag var jeg ned nok en lb. Jeg ligger på 11.5 lbs mindre enn jeg var i juli. Er superfornøyd!!!

Vekta ligger altså på cirka 82.5 kilo. Planen er å komme på 82 blank neste uke. Vi hadde en treningspause på torsdag, jeg tror vi trengte det begge to, men var på'n i gjen i går.

I kveld skal vi fortsette, denne gangen med SCULPT som da er vekttrening, altså vi trener med vekter..og en haug av Push-ups, noe jeg absolutt ikke er flinik til. Hahaha ,jeg klarer circa 5!!

Målet er vel å kunne klare 30, i tillegg til å kunne gjøre chin-ups og pull-ups. Dette målet regner jeg med å nå, men sannsynligvis ikke før sommeren. Så det er bare å stå på!

Fikk dattera til å ta bilder av meg forrige søndag, rett før jeg begynte, og skal få henne til å ta nye bilder i morra.

Er litt usikker på om jeg tør sette dem inn her....vi får se etterhvert!!
Kommer tilbake med flere positive nyheters snart!!

I går

I går var det CORE dagen, en del push up og løfting av vekter. Det gikk overraskende bra, men jeg kjenner at jeg ikke har spesielt mye styrke. Det ble bare 5 push-up'er men vektene gikk det bra med selv om jeg bytta på 1.1 kilo og 2.3 kilo. Ellerhvert legger jeg bort 1.1 vektene helt. Om en uke eller to tenker jeg.

I dag er det nok en Sweat rutine, samme som på søndag. Men jeg håper og tror at jeg såvidt kan klare bittelitt mere enn på søndag. Jeg kjenner meg i ganske god form og passe størrelse 12 buksene mine...litt stramme rundt magen er de..meeeeen, med antall sit-up'er som jeg skal gjøre i kveld, så blir det nok bra etterhvert.

Det er bare å stå på. Jeg kjenner at jeg har kontroll, og det viser seg i alle spekter av livet...nå for tiden setter jeg sminke på og fikser håret..lenge siden det var fast rutine.

Og hver kveld er det treningstøy på...lenge siden det var fast ruting også..kan faktisk se helt tilbake til skolepret 1997-98 da jeg gikk på idrettslinja på folkehøgskolen!

Men , nå må jeg gjøre klart til i kveld!

Hei så lenge dere!

POWER

Ja, det er nettopp det jeg har begynt med, Power trening. I går var det SWEAT dagen, og min dag 1, i dag er det CORE og dag to.

Jeg skal lage en liste over hvor mange jeg klarer av hver og legge den ut etterhvert. Jeg må nemlig rett og slett se hvodag jeg ligger og og hvor mange øvelser det er snakk om. Dette er min første CORE dag, og jeg tror det skal bli både tungt og moro på samme tid.

Jeg GLEDER meg til å trene, hørt på makan???

PUH

Da har jeg begynt på litt ny trening, og dag en er ferdig. jeg kjenner det godt i alle musklene men gleder meg til i morgen!

*Jeg klarte ikke alle øvelsene, men det gjør ikkeno..noe er langt bedre enn ingenting. Blir mye bedre i morra!!!!

Linn

Morgentrim

Jeg har jammen begynt helga bra i dag! Jeg stod opp halv ni, og kvart på ni var jeg i gang med en halvtimes trening. Bare en treningsvideo av Joanna Hall, 28 dagers planen heter den, og er grei nok.

Jeg prøvde meg på Weight Watchers dvd'en, men siden kontrollen på dvd maskinen ikke virker fikk jeg bare introduksjonene..og det er jo ikke godt nok for det blir ingen trening av det.

Neste prosjekt av stabelen blir muligens P90, er ikke sikker når jeg skal begynne med det. Jeg kommer til å ha lettere treningsøkter før den tid iallefall. Vil gjerne være litt i form før jeg begynner. Greit å ikke skulle slite like mye som husbonden...hihihi! 

Hmmmmm

Hmmm, det er altså det jeg begynner med.....jeg lurer på om jeg skal begynne å trene aktivt nå...for å se en forandring i meg selv, en større forandring enn det jeg har sett til nå.

Spørsmålet blir egentlig hvor hardt skal en ta i..! Jeg tror ikke husbonden vil begynne på dette før neste måned, og da har jeg noen uker på å sette litt i gang sjøl før en brgynner på noe virkelig "hardcore" trening.

Vi får se hvordan en begynner!!!!!

Torsdag

Det er torsdag og det er veiedag!
Resultatet er meget bra, jeg gikk ned 2  lbs i uka som gikk, det er 0.9 kilo...så nesten en hel kilo i løpet av denne uka som gikk. Og det uten noe spesielt mye ekstra trim.

Tilsammen har jeg gått ned 4.7 kilo siden 1. August. Jeg er veldig fornøyd. Jeg skal bare fortsette, og tracke konstant!!!

Om dette går sånn som dette videre, da vil jeg ha gått ned 10 kilo til sammen når jula nærmer seg. Jeg er klar som et egg!!!
Derfor er jeg bare innom her på bloggen ei lita stund har litt å gjøre før jeg må gå om 20 minutter!

Men bare så det er sagt...jeg er superfornøyd i dag!! Lenge leve Weight Watchers som gjør dette mulig!!!

Mandag

Det er mandags morgen....en liten oppdatering må til....!
Jeg nevnte såvidt at jeg var sliten og trøtt i forrige innlegg..altså det er nå blitt høst, og i tillegg så er det dette månedlige som vi jenter må gjennom...jammen ikke rart jeg var sliten og trøtt. Jeg har også en tendens til å gå opp litt i vekt de dagene, så jubelen var stor når jeg faktisk gikk ned en halv lb på torsdag:) Det vil si..jeg gikk ikke ned PÅ torsdag, men da ble jeg veiet og det var da det vistes på vekta.

Jeg har altså nå gått ned tre uker på rad, og siden 1 August har jeg gått ned 3.5 kilo!  HURRA

Jeg har energi igjen, og det var ikke spesielt tungt å gå tur i går : i regnværet..opp en hard bakketrapp. I dag har jeg allerede gått en times tur (Prinsessa må følges til skolen, 30 minutter hver vei), og om 4.5 timer må jeg ut igjen for å hente henne.

Det er spådd kuling og regn seinere i dag, så det blir en morsom vei hjem fra skolen tenker jeg ;)
Det eneste jeg vil si, er at jeg kjenner at det er mye lettere å gjøre ting, har mer energi..

Å ja...Jeg fikk et supert kompliment på lørdag formiddag ;).

Prinsessa er på danseskolen hver lørdag, og jeg pleier ta meg en tur på butikken. Jeg sto der og kikket på bladene..Glamour, Red, Vouge og  disse her. Jeg hadde sminket meg, hadde øreringer på..og et par fine dongribukser(some jeg endelig faktisk får på meg). DEt var en herremann som da spurte meg : Are you in those magazines? Jeg trodde han mente om jeg likte disse bladene...men etter noen sekunder forsto jeg at han spurte om jeg var avbildet i bladene..! Snakker om å gi folk selvtillit!! Dette er noe jeg kommer til å leve på et par uker iallefall..en fremmed mann som spør om jeg er i Glamour..! -Hehe, jeg tror nok ikke han mente det, men kanskje han synes jeg var litt fin da:) Ikke ofte jeg får høre sånt ser du!

Men nå venter.....en haug av klær som må brettes...! Hei så lenge

Det gikk!

Ja jammen gikk det....jeg fulgte oppskirften med aa skrive ned det jeg spiser, og ikke spise mer enn de propoengene jeg har tildelt, som er 29 daglig.

Jeg gikk faktisk ned 2 lbs, og det er 0.9 kilo. Jeg skal fortsette med aa skrive ned og foelge opp denne neste uka, og se om det blir like bra resultat neste torsdag. Jeg har et maal i sikte, og det er aa komme under 83 kilo!

83.6 var jeg i gaar morges. Naa skal jeg ikke veies foer neste torsdags morgen, og jeg er ganske spent.

Foeler med litt saann deppa og sliten, men jeg tror det er vaeret, og jeg skal ikke la det faa ta overhaand denne ganga!

Saa, denne gange skal jeg bare fortsette!!! naa skal jeg lage gulerotsuppe!!

Hei saa lenge