Hmmm

Noe er galt i tankegangen min, vekta er økt og jeg føler at jeg ikke kan stoppe å spise. Jeg aner ikke hva som har skjedd, men noe må forandres.

Derfor..skal jeg forsøke å blogge daglig, kanskje flere ganger om dagen. For å forandre litt på tankegangen min.

Nå er middagen nesten ferdig, maiskolbe, kylling og gnocci. Får håpe at det holder for i dag.

Hvis jeg kjenner meg sulten senere, må det bli vann og så frukt. Jepp.

En dag om gangen.
Eller en time av gangen?

Morgenvekt:88 kilo, det meste jeg har noensinne veid.

Helg

Det er helg, og vekta er opp. Grunnen er enkel,. det var avslutning på et møte i går, og det var kjempetrist å vite at jeg ikke kommer til å se Shirley, Liz og Leanne ukentlig lenger. Så vi bestemte oss for at vi skulle spise lunsj sammen. Det var veldig koselig, men jeg tror det endte opp med at jeg ga litt blaffen, fordi vi kjøpte pizza til middag. Urk.

MEN, det positive er at jeg har begynt med bra mat i dag igjen. Bevege meg mye og ikke spise tullete.
Jeg skal nå fortsette vekttapet mitt i Larkhall, og jeg er presset for tid denne gangen.

Nå har jeg først og fremst 4 uker på meg, og målet er å komme under 80 kilo. Det SKAL kunne gå. Vekt i dag var 87 kilo igjen tror jeg.

Vondt i Akillesen har jeg iallefall, så det blir frukt og grønnsaker på meg i dag for det meste, før dagen i morra kan begynne.

Alt er SÅ positivt at det er fantastisk.

Våren

Da er våren nesten kommet, det er varmere i været og etter vinteren som har vært mild er vekta helt på topp...bokstavelig talt.

Gode nyheter: Vi har tredemølle igjen og planen er å bruke den fem seks dager i uka etterhvert.

Jeg starter opp denne bloggen igjen fordi den er mitt hjelpemiddel på veien til en sunnere kropp.

Nå har vi feiret 17 mai, og husbonden fylte år..så da ble det kaker og is. Men fra i dag er det stopp på dette fram til ferien vår i Norge i juli.

Jeg har ikke veid meg selv i dag,men er sikker på at det står rundt 87 kilo igjen.
Så i dag er den første dagen i resten av mitt liv.

Jeg håper dere heier på meg.

My hair 24.10,1013

Still

Today I will start writing my blog in Norwegian for a while...might go back to English at a later date. I need to go back to my roots for a wee while...to not stay in the comfort zone any longer..!


Da er jeg her igjen, Jeg har nettopp løpt 30 minutter, og kom til 4.04 km i dag. Jeg er sånn passe fornøyd med det. I dag har jeg igjen lest en blogg om spiseforstyrrelser, jeg tror det må være helt grusomt å leve med det. Men det er jammen ikke lett å  leve med at en vil spise mere og er sulten...og så spiser en det fordi en er svak.

Det jeg spiser, jeg vet at kroppen ikke trenger alt sammen..huff..! Men i dag har jeg kontrollen, det er jeg sikker på. Problemet ligger på  fredagen...! Ikke nok med at det er 17.mai og feiring med is...det er også mannen sin fødslelsdag og det må vel feires på en eller annen måte det også. Heldigvis har jeg veiedagen min på torsdag, og og jeg har i dag og i morgen igjen på å ha kontroll.

Jeg har to nye "trenere", i mangel av ordet Coach på norsk...veileder kanskje?

De er Chris og Andrew, i tillegg til at jeg skal ande melding til Donna om hvor bra eller dårlig jeg har gjort det.  Jeg vil kun ha bra ting nå fremover.

Vi er blitt invitert til barnedåp i slutten av juni...det er cirka 6 uker til....kan jeg klare 3 jile ned...eller 4?

Kan ikke huske hva vekta stod på i dag morges, men nå skal det fokuseres og trenes framover. Jeg vet at for et par dager siden stod det 81.5 på vekta....det er 20 kile i overkant av det jeg skal være. Målet var i å veie60 kilo på min fødselsdag..26 juni...tror ikke det akkurat...men om jeg kan klare 75 kilo skal jeg være utrolig glad.

Det er målet mitt iallefall.
Resten av dagen skal det ryddes, og det er jo en del bevegelse i det også...så hei så lenge!!
 
 

jogging

So, I have started excersising again..very very gently because of my  back..I have been on the treadmill twice  so far and I have had no pain whatsoever.

I am so happy with it!
The first run I did, I did         5k in 49m.42 sec.
The secong run this evening , 5k in 44m. 48sec.

That is a difference of just about 5 minutes, and I find that really cool . I do believe that over the next week I will be able to run more than two minutes in one go. One day of rest until I am back on the mill. Can't wait, because I always feel so great after a run!!

Good Friday

It's Easter time and we have no chocolate in the hose, and so shall it stay. Daughter gets anough chocolate anyway, so I am not going to get her any this year. I guess granny will get her an egg anyway!

I can still not really do much exersise, but I am committed to losing weight and that's that. I have been tracking food for a week now,  and I started a new week today. This will be a really good week, I am sure of it.

Hopefully I will be under 79 kilos next Thursday, and I feel very secure in what i am doing.

i didn't get weighed this morning, as i had a few extra WW bars yesterday..but  it was the weigh day,and tomorrow I should be on the right track again.
Anyway on my way out to do stuff..have a good day!

Well

I suppose I canbe honest enouhg to say..I haven't lost any weight  at all!!

But I have started...or continued. and this time it's no stopping me.No excuses, I will just do what I can nomatter what.

For example,these daysi have a sore back andI amon peinkillers,but It will not  stop me from eating better food and moving around.

time to  getgoing.  80 kilos..!

Daughter

My 8 years old daughter made us a strawberry drink each. It tasted lovely. Thank you princess!

Ikke riktig frisk

Jepp, det er jeg ikke!
 
Datteren min kom hjem fra skolen forrige helg med feber, som ble til sår hals..og dette har hun gitt til meg, så her sitter jeg med sår hals. Tidligere i uka hadde jeg hodepine men det er heldigvis borte.

Jeg kommer til å vente med trening inntil jeg er 100% igjen, det er ikke noe vits i å prøve å gjøre P90 øvelser når en ikke er i form.

Jeg kommer ikke til å følge programmet til Tony helt, jeg skal begynne litt forsiktigere, så jeg ikke blir utbrent.
Når jeg (håper på neste uke) er i form igjen, skal jeg trene ;
annenhver dag i omtrent to uker,
deretter skal jeg trene to dager, for så å ha en hviledag, dette skal jeg holde på med i to uker igjen, før jeg går over til 4 dager trening, med en hviledag.
4 dagers treningen tror jeg jeg skal holde på med i tre uker, før jeg tar steget over til, 6 dagers trening, med en dag hvile etterpå.

Jeg tror dette komme til å være den beste planen for meg, siden jeg fortsatt faktisk er ganske overvektig og ikke i spesielt god fysisk form. Det er ikke til å unngå å innrømme det.

Men...jeg kan jo si meg fornøyd med at siden 1.august har jeg gått ned fra 87 kilo, til i dag tidlig 81.8 kilo.
Målet er å være under 80 til jul, helst ett par kilo under faktisk.

Det som hjelper meg daglig, er å skrive en slags dagbok, som ikke ligger på nett, men en fysisk bok. Den ligger på kjøkkenbordet, og blir bare lagt bort når vi spiser middag. Den ligger der, og blir skrevet i et par ganger om dagen..den blir brukt som inspirasjon, der jeg inspirerer meg selv og minner meg på hva jeg jobber mot.

Jeg hadde en liknende bok for noen år siden...det var forrige gang jeg klarte å gå ned i vekt. Jeg er kommet halvveis til der jeg var for noen år siden.

Denne gangen ser jeg at det plutselig ikke er så lang vei igjen! Jeg ser at målet er innen rekkevidde, målet er å være lettere enn det jeg var jula 2009. Da var jeg altså 74 kilo tror jeg.

Kommer tilbake etterhvert, når jeg er i bedre form, hei så lenge!

Min trener!!

Tony Horton

Jepp, jepp

Har går det bra altså, jeg er jammen på vei nedover...på veing torsdags formiddag var jeg ned nok en lb. Jeg ligger på 11.5 lbs mindre enn jeg var i juli. Er superfornøyd!!!

Vekta ligger altså på cirka 82.5 kilo. Planen er å komme på 82 blank neste uke. Vi hadde en treningspause på torsdag, jeg tror vi trengte det begge to, men var på'n i gjen i går.

I kveld skal vi fortsette, denne gangen med SCULPT som da er vekttrening, altså vi trener med vekter..og en haug av Push-ups, noe jeg absolutt ikke er flinik til. Hahaha ,jeg klarer circa 5!!

Målet er vel å kunne klare 30, i tillegg til å kunne gjøre chin-ups og pull-ups. Dette målet regner jeg med å nå, men sannsynligvis ikke før sommeren. Så det er bare å stå på!

Fikk dattera til å ta bilder av meg forrige søndag, rett før jeg begynte, og skal få henne til å ta nye bilder i morra.

Er litt usikker på om jeg tør sette dem inn her....vi får se etterhvert!!
Kommer tilbake med flere positive nyheters snart!!

I går

I går var det CORE dagen, en del push up og løfting av vekter. Det gikk overraskende bra, men jeg kjenner at jeg ikke har spesielt mye styrke. Det ble bare 5 push-up'er men vektene gikk det bra med selv om jeg bytta på 1.1 kilo og 2.3 kilo. Ellerhvert legger jeg bort 1.1 vektene helt. Om en uke eller to tenker jeg.

I dag er det nok en Sweat rutine, samme som på søndag. Men jeg håper og tror at jeg såvidt kan klare bittelitt mere enn på søndag. Jeg kjenner meg i ganske god form og passe størrelse 12 buksene mine...litt stramme rundt magen er de..meeeeen, med antall sit-up'er som jeg skal gjøre i kveld, så blir det nok bra etterhvert.

Det er bare å stå på. Jeg kjenner at jeg har kontroll, og det viser seg i alle spekter av livet...nå for tiden setter jeg sminke på og fikser håret..lenge siden det var fast rutine.

Og hver kveld er det treningstøy på...lenge siden det var fast ruting også..kan faktisk se helt tilbake til skolepret 1997-98 da jeg gikk på idrettslinja på folkehøgskolen!

Men , nå må jeg gjøre klart til i kveld!

Hei så lenge dere!

POWER

Ja, det er nettopp det jeg har begynt med, Power trening. I går var det SWEAT dagen, og min dag 1, i dag er det CORE og dag to.

Jeg skal lage en liste over hvor mange jeg klarer av hver og legge den ut etterhvert. Jeg må nemlig rett og slett se hvodag jeg ligger og og hvor mange øvelser det er snakk om. Dette er min første CORE dag, og jeg tror det skal bli både tungt og moro på samme tid.

Jeg GLEDER meg til å trene, hørt på makan???

PUH

Da har jeg begynt på litt ny trening, og dag en er ferdig. jeg kjenner det godt i alle musklene men gleder meg til i morgen!

*Jeg klarte ikke alle øvelsene, men det gjør ikkeno..noe er langt bedre enn ingenting. Blir mye bedre i morra!!!!

Linn

Morgentrim

Jeg har jammen begynt helga bra i dag! Jeg stod opp halv ni, og kvart på ni var jeg i gang med en halvtimes trening. Bare en treningsvideo av Joanna Hall, 28 dagers planen heter den, og er grei nok.

Jeg prøvde meg på Weight Watchers dvd'en, men siden kontrollen på dvd maskinen ikke virker fikk jeg bare introduksjonene..og det er jo ikke godt nok for det blir ingen trening av det.

Neste prosjekt av stabelen blir muligens P90, er ikke sikker når jeg skal begynne med det. Jeg kommer til å ha lettere treningsøkter før den tid iallefall. Vil gjerne være litt i form før jeg begynner. Greit å ikke skulle slite like mye som husbonden...hihihi! 

Hmmmmm

Hmmm, det er altså det jeg begynner med.....jeg lurer på om jeg skal begynne å trene aktivt nå...for å se en forandring i meg selv, en større forandring enn det jeg har sett til nå.

Spørsmålet blir egentlig hvor hardt skal en ta i..! Jeg tror ikke husbonden vil begynne på dette før neste måned, og da har jeg noen uker på å sette litt i gang sjøl før en brgynner på noe virkelig "hardcore" trening.

Vi får se hvordan en begynner!!!!!

Torsdag

Det er torsdag og det er veiedag!
Resultatet er meget bra, jeg gikk ned 2  lbs i uka som gikk, det er 0.9 kilo...så nesten en hel kilo i løpet av denne uka som gikk. Og det uten noe spesielt mye ekstra trim.

Tilsammen har jeg gått ned 4.7 kilo siden 1. August. Jeg er veldig fornøyd. Jeg skal bare fortsette, og tracke konstant!!!

Om dette går sånn som dette videre, da vil jeg ha gått ned 10 kilo til sammen når jula nærmer seg. Jeg er klar som et egg!!!
Derfor er jeg bare innom her på bloggen ei lita stund har litt å gjøre før jeg må gå om 20 minutter!

Men bare så det er sagt...jeg er superfornøyd i dag!! Lenge leve Weight Watchers som gjør dette mulig!!!

Mandag

Det er mandags morgen....en liten oppdatering må til....!
Jeg nevnte såvidt at jeg var sliten og trøtt i forrige innlegg..altså det er nå blitt høst, og i tillegg så er det dette månedlige som vi jenter må gjennom...jammen ikke rart jeg var sliten og trøtt. Jeg har også en tendens til å gå opp litt i vekt de dagene, så jubelen var stor når jeg faktisk gikk ned en halv lb på torsdag:) Det vil si..jeg gikk ikke ned PÅ torsdag, men da ble jeg veiet og det var da det vistes på vekta.

Jeg har altså nå gått ned tre uker på rad, og siden 1 August har jeg gått ned 3.5 kilo!  HURRA

Jeg har energi igjen, og det var ikke spesielt tungt å gå tur i går : i regnværet..opp en hard bakketrapp. I dag har jeg allerede gått en times tur (Prinsessa må følges til skolen, 30 minutter hver vei), og om 4.5 timer må jeg ut igjen for å hente henne.

Det er spådd kuling og regn seinere i dag, så det blir en morsom vei hjem fra skolen tenker jeg ;)
Det eneste jeg vil si, er at jeg kjenner at det er mye lettere å gjøre ting, har mer energi..

Å ja...Jeg fikk et supert kompliment på lørdag formiddag ;).

Prinsessa er på danseskolen hver lørdag, og jeg pleier ta meg en tur på butikken. Jeg sto der og kikket på bladene..Glamour, Red, Vouge og  disse her. Jeg hadde sminket meg, hadde øreringer på..og et par fine dongribukser(some jeg endelig faktisk får på meg). DEt var en herremann som da spurte meg : Are you in those magazines? Jeg trodde han mente om jeg likte disse bladene...men etter noen sekunder forsto jeg at han spurte om jeg var avbildet i bladene..! Snakker om å gi folk selvtillit!! Dette er noe jeg kommer til å leve på et par uker iallefall..en fremmed mann som spør om jeg er i Glamour..! -Hehe, jeg tror nok ikke han mente det, men kanskje han synes jeg var litt fin da:) Ikke ofte jeg får høre sånt ser du!

Men nå venter.....en haug av klær som må brettes...! Hei så lenge

Det gikk!

Ja jammen gikk det....jeg fulgte oppskirften med aa skrive ned det jeg spiser, og ikke spise mer enn de propoengene jeg har tildelt, som er 29 daglig.

Jeg gikk faktisk ned 2 lbs, og det er 0.9 kilo. Jeg skal fortsette med aa skrive ned og foelge opp denne neste uka, og se om det blir like bra resultat neste torsdag. Jeg har et maal i sikte, og det er aa komme under 83 kilo!

83.6 var jeg i gaar morges. Naa skal jeg ikke veies foer neste torsdags morgen, og jeg er ganske spent.

Foeler med litt saann deppa og sliten, men jeg tror det er vaeret, og jeg skal ikke la det faa ta overhaand denne ganga!

Saa, denne gange skal jeg bare fortsette!!! naa skal jeg lage gulerotsuppe!!

Hei saa lenge

Jess

Jess, ja hurra!!  I  morgen er det veiedag, og jeg VET at jeg har gjort det bra. Jeg kan kjenne at hoftene er blitt mye mindre og det er etter bare ei uke.

At husbonden virkelig har satt seg fore at han skal gå ned i vekt og bli som, han kaller det "ripped" det er bare bra for meg tydeligvis.

Måtte det vare i lang tid! Jeg har iallefall tracket som bare det, og har bare brukt halvparten av de 49 poengene jeg har ekstra.

Jeg er overfornøyd! Vi får se hva vekta sier i morra, men centimeterene sier mer enn nok for meg. Nå skal jeg ha en fin dag imorra, planen var å jogge ned til skolen i morra også, men vi får se om klærne er tørre!

Hvordan gikk det plutselig så lett? Var det bare DET som skulle til, at jeg fikk litt ekstra dytt og  konkurranse?
Skal komme med resultater i morra tenker jeg , om jeg får tid!

Ny giv!

Snakker om å få ny giv...plutselig har husbonden fått en ide om at han skal gå ned i vekt..! Jeg er sikker på at det er kompis og arbeidskollegaen C som har fått han inn på ideen.

Jeg klager ikke, fordi han vil ikke bruke MIN metode, som er Weight Watchers, han vil bare bruke fitness pal..det er helt greit, men nå blir det konkurranse på oss to. Og det lover godt, for nå vil han jammen ut å jogge. Vi var på joggetur forrige helg, og nå skal vi denne helga også. Det er fantastisk bra.

Det betyr at han vil fokusere og konsentrere seg om det her hjemme også og da vil alt bli lettere for meg. Det er ikke lett når en blir litt motarbeidet..ikke med vilje..men alikevel motarbeidet.

Jeg gleder meg nå til de neste veingene, for jeg vet at jeg kommer til å jobbe hardt for å slå ham.
Men dette får bli alt for i dag, skal gå å holde på med litt falsk sykling, fikk ikke gjort det tidligere i dag!

Så; hei hurra!

Bra

Da jeg for noen år siden laget meg en ordentlig "slankedagbok" gikk alt veldig bra for meg, derfor begynte jeg på en ny i går kveld.

Jeg har funnet fram bilder, og skal fortsette med å inspirere meg selv, det er nemlig ikke alltid like lett å skrive her på bloggen alltid, og nå skal alt frem i lyset. Bare for meg selv, sånn alle tanker, negative og positive tanker.

Jeg vil bli en del flinkere til å skrive! Denne slankedagbok, eller diettdagbok kaller jeg Thinspiration, etter ei støttegruppe jeg var med på for noen år siden.

Så nå er jeg godt i gang, så det så! ;)

Inspirert!

Jeg fant denne på en Weight Watchers blogg, og synes den var så inspirerende at jeg kopierte den! 

I love and care for my body as a sacred vessel. 
I select and only eat foods that are healthy for me. 
Today and every day, I am filled with the divine power of the Goddess. 
By choosing natural and living foods to eat, I have plenty of energy to do my daily activities.


I enjoy eating the nourishing vegetables and fruits of the Earth Goddess. 
By doing so, I am able to maintain my ideal weight.


I appreciate this nourishing food. 
It is a sublime gift from the Goddess that supports and heals me.


Each and every day, I love to exercise in many enjoyable ways.
As I exercise, I can feel the power of the goddess surging within me, making me healthier and stronger.


As I exercise today, I move in tempo with the Goddess. 
I feel Her divine energy surround and strengthening me.


--Sirona Knight
From Goddess Bless!

Og jeg har uansett fått ny giv, så jeg tok til og med noen dansesteg i dag!

 Jeg har ikke vært i form i fem dagen nå, det ene etter det andre..men nå håper jeg det er over!!

Blah!

Da kom det igen...kikker på bilder av gamle kjente på Facebook...og de ser alle så sabla bra ut!
Blir superirritert på meg selv at jeg ikke klarer å gjøre det rikte når en er på ferie. Det skal da ikke være SÅ vanskelig å komme seg der en skal være.

Jeg har ikke vært helt på topp denne siste uka og spesilelt de siste dagene..men jeg går da stadig nedover iallefall.
Når jeg klarer å komme under85 igjen, som jeg var da jeg reiste, da skal jeg jammen sette inn dvd' ene mine så skal det beveges og danses. Snart begynner dansingen på mandagskveldene igjen, og skal begynne på zumba igjen tror jeg. 

Dessuten skal jeg begynne å jogge, tirdager, onsdager og torsdager!! Da skal vel ting bli bra!!!
Meeeen, først må skolen begynne og den starter onsdag 17 august!

Inntil da....jeg får fortsette så godt jeg kan!!

YUP

Jeg er her, har vært på ferie..lagt på meg masser av kilo..har kommet hjem...og det første 24 timene gikk jeg ned 1 kilo...og siden det har jeg klart en halv kilo til. Jeg skal jo bare forsette! Kommer flere oppdateringer etterhvert..må bruke tide på a rydde huset akkurat nå..det er ikke lenge til skolen begynner, og da må alt være klart.
Kommer innom meg flere nyheter etterhvert. 

Fokusert

Da er jeg faerdig med dag to av trackinga, jeg ligger godt an og skal være forsiktig hele helga. Da jeg så lederen min Lynne fortsatt bruke boka si , hun skrev ned hva hun hadde til lunsj, og det tre eller fire år etter hun kom till gullvekta...hun tracker enda altså, det sier meg at jeg nok må skrive ned hva jeg spiser hver dag for alltid.

Det er vel derfor jeg holder på med dette 30 dagers forsøket mitt, jeg er kjempefornøyd med resultatet i dag!! Litt småbekymra for imorgen for har lite frukt igjen...men skal klare meg gjennom dagen. Har uansett frukt i fryseren, så det børe gå ganske bra egentlig.

Skal ta med meg frossen frukt i morgen tidlig, så har jeg noe å gå på før det er hjemtid.

Jeg har ikke gått så mye som vanlig, og har bare tjent opp to poenger i løpet av dagen så vet ikke helt hva veinga i morgen vil fortelle meg..men jeg blir overrasket om jeg ikke har lagt på meg. i og med at jeg bare har tracket i to dager. MEN jeg skal ikke fortvile...jeg skal bare fortsette, lage meg en ny flott vane..skrive ned hva jeg spiser..30 dager å lage nye vaner..dettte blir bra!

Track

Da har jeg funnet ut av at jeg må tracke hver eneste dag for alltid. I  morgen skal jeg kjøpe en ny trackebok, og den skal brukes til den er full. Jeg må være nøye med å tracke og sier man ikke at å lage en ny vane så må man gjøre det i 30 dager?

Derfor gjør jeg et eksperiment, det skal vare i 30 dager..og det betyr av jeg skal prøve å tracke hver dag i  30 dager. Så skal vi se hva resultatet er!

Min første trackedag er i dag, og alt er talt tilogmed det glasset med hvitvin som står vedsiden av meg. Om du lurer på hvorfor jeg drikker vin på en tirsdag kveld, så er det resten av flaska som ble åpnet i går i anledning vår 5 års bryllupsdag. Så det er altså en grunn;)

JEpp jepp, da setter vi i gang!
Hei så lenge!!

Jippi!!!!

Jippi , hurra og jippiyay! 

Ja,  tenk det da, jeg fikk min første silver 7 i dag! Det betyr at jeg er halvveis til min første stone..og den skal nås når juli er over. Da skal det stå 14 lbs lost og jeg skal ha min andre silver 7. 

Jeg er i godt humør, til tross for at jeg plutselig ikke er helt i form i dag, hodepine og diverse..! 

Men men, samme kan det være! Jeg gikk ned 1.5 lbs denne uka som var, det vil si 0.6 kilo, litt over en halv kilo, det er ikke så dårlig det! 

Neste uke går jeg for en lb til, sånn at jeg kan nå målet mitt med 8 lbs innen 15 juli..når ligger jeg på 3.5, så det er 4.5 lbs igjen. Det skal gå bra, jeg er forberedt. Ideg er "off dagen/kvelden" min, så et glass med Shandy og et par mini sjokolader er ikke så farlig. Skal danse både lørdag og mandag, så tror det skal gå bra!!!

Skal se om jeg får inn et bilde av meg i "danseuniformen" for dette året.

tja

Er jammen ikke sikker på hvordan dette har gått, har nok ikke vært så fokusert som jeg hadde ønsket..men jeg holder fortsatt på, og skal komme ned denne ganga. Nå har jeg funnet meg en ny bok som jeg skal skrive opp maten min i så får vi se hvor bra det går i neste uke.

Tviler på at jeg har gått ned noe denne uka, men det er helheten som betyr noe. Noen dager kjennes det ut som at jeg aldri skal klare å gå nå ned, komme under 84 kilo og bli der MEN om jeg klarer å fokusere og holde på poengene hele neste uke, så skal jeg klare det. Det MÅ jo være mulig å ha en god uke som jeg faktisk går ned uten å gå opp igjen.

Regner med at det vil hjelpe å danse både på lørdag og mandag...!
Lykke til i morra, sier jeg til meg selv, og hopper i køya uten å spise noe eksta til kvelds..fordi jeg egentlig ikke trenger det!

Ha en god torsdag!

Igjen

Igjen er jeg har, har nettopp blitt veiet, og der gikk jeg ned enda et halt lbs, så tilsammen er jeg nå 5.5 lbs ned...! Målet for neste uke er å gå ned 1.5 lbs, da vil jeg få min første "silver 7" som skal settes på veiekortet mitt. Jeg skal jammen bli fornøyd når den kommer på.

I kveld er det leksetid, så det blir lite dansing..men det kan alikevel være at jeg setter på en video ...om datteren er flink til å gjøre det hun skal. Kjenner meg litt trøtt, men glemte å ta vitaminene i dag morges. Derfor..når jeg kommer hjem etter å ha hentet datteren på skolen, da skal vitaminene tas. !

Det er helt utrolig hvor forskjell det er om jeg tar dem eller ikke.

Her er jeg da

Noe har skjedd de siste ukene, jeg har begynt å ta vitaminer og plutselig har jeg mye mere energi..merka foskjell bare den første dagen...da dagene jeg ikke tar vitaminer er jeg veldig trøtt og sliten..det var jammen rart for en forskjell.

I dag har jeg vært tilbake på dansinga for første gang på lenge, det var hardt, men guri så gøy det var. Det er bare rundt tre uker til neste show..det kan jo være litt skummelt fordi jeg er virkelig kommet ut av det. MEN skal øve på torsdag også og da skal det straks bli bedre.

Jeg kjenner meg utrolig positiv, og tror nok at jeg har gått ned i vekt denne uka...har jo ikke hatt noe kjesk i huset og når det ikke er her..da kan jeg ikke spise det heller!

I morra er det 17 mai, skal unne meg en softis, men det er vel også alt. Nå skal jeg straks lage meg en siste kopp kaffi før jeg hopper i dusjen og så rett i sengs! Men for en herlig følelse det er etter man har trent..skulle jammen ha gjort det litt oftere;)

Jada

Da klarte jeg meg gjennom påsken, jammen gjorde jeg det. I dag har det vært frukt og deilig sol. I morgen tidlig skal jeg ta ut frossen frukt og spise litt på det gjennom dagen. Jeg er sånn passe positiv enda. Vi får se hvordan det går på torsdag, da er det jo veiedag.
Jeg kjenner på meg at noe må gjøres, så i morgen er det tur på gang.

Her skal det virkelig fokuseres, sånn som jeg vet at jeg kan. Jeg har gjort det før, og kan gjøre det igjen. I morra, søndag: HER KOMMER JEG!!! 

Da

Da tror jeg jammen jeg har satt igang. Jeg har talt hva jeg har spist, alt sammen!! Enda to dager til jeg skal veies, og jeg vet helt sikkert at jeg har gått ned! hurra, men det var ikke annet å vente egentlig;)

MEEEN, da må jeg innrømme at jeg har hatt tre NOKA shaker, og de smakte ok. MEN det kommer jeg nok ikke til å fortsette med...grunnen er at jeg hadde en shake til frokost klokka 8, og da klokka var 9.50 var jeg pinadø sulten, ikke bare litt sulten men utsultet..jeg for nok satse på en skikkelig frokost tror jeg.

Nå vet jeg allerede at jeg aldri kan gå på KFC igjen, er visst allergisk mot noe i kyllingen deres og det er jo like greit så kan jeg bare holde meg unna.

Jeg VET også at jeg faktisk får hodepine av sjokolade, så det er bare å holde meg unna det også. Nå er det påske med store sjokoladeegg, jeg skal kanskje ha en liten smakebit, men skal ellers ikke ha sjokolade, bare WW saker, og det ER lov sånn innimellom.

Jeg kjenner meg ganske optimistisk, og har flere ting jeg gjerne vil skrive her seinenre, skal bare få den  nybakte 7 åringen i seng. Hei så lenge!!!!

Tror jammen

Ja, jeg tror jammen jeg begynner gijen....
Jeg falt jo av noen innihampen..jeg skulle ha 365 dager uten kjøpesnop...jeg falt av etter 3 uker..det gikk ikke..Halloween kom.og etterpå har jeg bare glemt det. MEN...i morra blir den første dagen for meg..er det en spesiell dato? Kanskje ikke, men den kan bety en del for meg etterhvert..13-4-3011, den dagen da livet blir annerledes! Hurra!

Klem

 

Dager til jeg er 35 år ung!

Jah!

Da er jeg kommet tilbake til Skottland fra tur til Kristiansand i Norge, og jeg har fått en fabelaktig ide!!!
Vi var nemlig i studio og tok bilder av familien, hele storfamilien, men farmor, opnkler og tante, fettere med koner..ja rett og slett alle sammen.

MEN jeg er ikke skkurat der jeg ønsker å være. så jeg har laget meg nok en liten utfordring..planen er den sommeren jeg fyller 35 da skal vi i studio en gang til og ta bilder, denne gange bare meg, min datter og min more, og muligens min søster. Da har vi to år å komme dit vi skal.

Jeg begynner med dagen i morra. Det er ikke lett etter å ha vært i Norge der de spiser så mye fait mat..Jeg sier ikke at all i Norge gjøre det, men hos pappa...ja det er maten ikke spesielt bra for helsa. Det blir alltid et par kilo på uansett hvor mye jeg prøver.

Men, nå er jeg hjemme igjen, og tar fatt på den store oppgaven å gjøre magesekken minmdre igjen...! Usj, moro er det å være hjemme i Krs, men det blir alltid alt for mye kakestyr!!

Nå er det egentlig natta, så da køyer jeg. TIlbake imorra skal du se!

UKe 7 dag 2

Nå har jeg akkurat sjekka hva 1.5 lbs er, og det er 0.68 kilo, og det er hva jeg gikk ned denne uka som var.
Vekta stod på 84.3 kilo i dag morgen,og det er ikke så dumt, når jeg begynte med 86.9 kilo i begynnelsen av januar.

Målet for denne neste uka er å komme ned til 84.0. Jeg er godt i gang, har hatt bra lunsj og nåskal vi på butikken for å køpe grønnsaker og frukt.

Lønna kommer mandag, sp jeg regner med vi skal ut å handle mandags kveld, heldigvis har de 24 timer åpent på supemarkedet, så det skal gå bra.

I dag skal det bli hjemmedansing resten av dagen, og jeg regner med å komme opp i en del skritt i dag, rundt10000...det er på en vanlig dag lite, men en helgedag - ja da er det bra.

Håper dere alle har hatt en god uke!

Så i dag: 84.3
neste uke: 84.0

Dag 7

Kan  ikke akkurat fortelle dere hva vekta står på, skal veies i kveld. Jeg har ikke vert like fokusert disse to siste ukene, men skal ta det igjen denne kommende uka.

Det er rett og slett en livsstilforandring vi har, men denne gangen er det nok noe som blir værende. Jeg skal ikke tilbake til spise ut to tre ganger i uka.
Jeg har flotte kokebøker, og de skal brukes.

Jeg tror nok at vekta mi forsatt ligger på noen under 86, men planen er å komme under 85 denne uka som kommer. Det blir både dansing og zumba på meg, så er bare å sette i gang.

Noen forandringer blir det...i kveld er det min siste innveiing på dette møtet. Jeg skal bytte til dagtid, siden jeg uansett er på et møte på dagtid. Jeg trenger mere tid til å gjøre leker med dattera mi på snart 7 år.

I tillegg til vanlig skolearbeid, går hun på nettskole for å lære å lese og skrive norsk også. Det er viktig å kunne synes jeg, og det får gå først.

Jeg har aldeles ikke falt av lasset, og jeg tar godt valg oftere enn dårligere. Det er positivt iallefall!

Neste uke skal jeg har en pangstart, og da skaljeg prøve å ikke bruke mer enn 32 poeng om dagen, det er mitt måt, da skal jeg kunne gå ned i vekt bra for neste uke.

Så neste uke...her kommer jeg!!!!

uke 6, dag 1

Da har akkurat uke 6 begynt, dette er dag en:)

Resultatet for innveienga i går var 1 lb ned i vekt, det er rundt en halvkilo. Jeg er ganske fornøyd, selv om jeg tror jeg kunne ha gjort det bedre. Denne uka blir nok litt vanskelig fordi det er skolefri fram til onsdag, og jeg har venligvis en halvtime gange til skolen og en halvtime hjem igjen, to ganger om dagen, disse to timene går jeg nå glipp av.

Jeg kjenner at lårmusklene mine ikke er sterke nok til mer enn et  par  minutter om gangen på sykkelen, men får heller ta det flere ganger om dagen i så tilfelle.

Jeg må vel passe på at jeg spiser masse frukt og litt mindre brød disse dagene framover. Derfor er det vel best å hoppe av maskinene, og bevege kroppen litt, om det så bare er her hjemme i huset!

Søndag igjen

Så er det jammen med søndag igjen, i morra er det en ny uke på gang, og jeg er forberedt.
I morra kveld får vi en exercise bike inn i huset for 12 uker. Vi skal leie den og se om vi klarer å gjennomføre 12 uker med å bruke den daglig.

Jeg regner med det vil gjøre et lite innhogg i kiloene på kroppen min. Jeg fikk dattera til å ta et bilde av meg, og det er ikke pent! Tror ikke jeg klarer å vise dem fram..ikke enda iallefall!

I morgen lir det uansett dansing, go på tirsdag skal jeg på Zumba igjen. Jeg gleder meg, det var utrolig moro!

Hei så lenge!

Torsdag er her

Det er nok en torsdag, og jeg har ikke blitt veid på to uker. I kveld er det veiedag, men jeg kjenner meg ikke helt klar.

Tror ikke jag har gått ned, mere opp...men det er altså fordi jeg var ute og spiste middag på indisk restaurant på lørdag, og det ble visst ei hel flaske vin på meg..dobbelt av hva jeg vanligvis har.

Jeg kjenner meg alikevel utrolig optimistisk, denne uka har jeg vært på dansing og Zumba, det var tungt, men utrolig moro. Tror aldri zumba har vært så moro!

I tillegg har jeg fått riktig kode til esouce på Weight Watchers, og jeg kom inn med en gang. Så nå kan jeg bruke det også.

Kjennes utrolig deilig. Jeg kjenner at jeg har mere energi, og jeg spretter mer når jeg går..det er ikke et ork å bøye seg ned for å hente noe, og det er ikke noe problem å knytte skolissene lengre. DEILIG!!!

Søndag

Jeg har hatt min lille veiedag i går, der stod det ganske bra til...
Det stod hele 85.2 kilo, det er en hel kilo mindre enn forrige lørdag, og det e rjo bra. Jeg forventer ikke like stort tap denne uke fordi helga har begynt med muffinsbaking. MÅ lære meg å bake uten å måtte smake opptil flere ganger. Det får holde med en smaksprøve.

Ja ja, NEI NEI....skal ikke spise for mye kake heller. Jeg har regna med disse, så det er bare å stå på resten av uke.


Mål  for neste lørdag skal vere 84.8. Da er det bare å henge i. Får ikke tjent inn noen poenger på trening i dag, kjenner meg så trøtt, sikkert kakebakinga som har gjort det ! BLAH! Meeeen, prinsessa på 6 snart 7 hadde det moro, det er vel egentlig noe av det viktigste.


Så, jeg forventer at jeg skal gå ned nesten en halv kilo neste uke. Da setter jeg i gang!! Hurra!!!

Sjette dag, uke to

Det er onsdag, og jeg har snikveiet meg....Og fyttirakkeren for et herlig resultat!!!
Skal ikke røpe hva det sto, for i morra er offisiell veing. Først veier jeg meg på morgenen, deretter skal jeg på møte og veies der. Jeg håper på et godt resultat, og at jeg kan slenge på en binders eller to.
For å være ærlig...jeg er i grunnen sikker på at jeg kommer hjem med bra resultat.

Husbonden vil ha kylling til middag, selv skal jeg nok ikke ha det samme som han og prinsessa. Det er jo helt greit, i og med at prinsessa og husbonden ikke engentlig passer på hva de spiser, det trenger de heller ikke..ok da..husbonden trenger det, men ikke prinsessa, hun er jammen så "slender" eller slank som det heter på norsk. Ikke alltid like lett å huske de norske ordene på alt.

Nå har jeg bodd i Skottland i 6 1/2 år, så innimellom blander jeg bittelitt om ordene, og det blir fort et "og "når det skal være "and ", og omvendt.

Over til det viktigste, mat....I morgen blir det
50gram Special K med skummet melk til frokost.
mellommat blir noen mandariner og kanskje et par knekkebrød om jeg finnerdem!
Lunsj, regner med det blir havregrøt igjen, eller grønnsakssuppe...får se hva humøret sier
Middag, da må det bli noe lett...har ikke helt bestemt meg i grunnen...men utfordringa denneste uka blir å planlegge alle middagene for den neste uka. Dag en begynner på fredag.

Maaaandag

Det er mandag, dagen er godt i gang, og jeg føler meg i skikkelig godt form.
Jammen er det utrolig hvor lite som egentlig skal til. Jeg har vært flink og tracket hver eneste dag, tilogmed i går når vi spiste middag hos svigermor. Hun har jo alltid noen slag usunn dessert..meeen, jeg tok et stsykke av hver, et glass vin, og se det...vekta står fortsatt på det samme som lørdag.

JA, jeg vet men skal ikke veie seg hver dag, men det gjør jeg heller ikke. Jeg veier meg uoffisielt hver mandag, torsdag og lørdag, og ellers så er det offisielle veiedagen torsdag kveld.

I dag har jeg også drukket et helt glass venn, det er jo helt utrolig til å være meg! Det er ikke tvil om jeg må bli en god del flinkere til å få i meg mere vann.

I dag kjenner jeg meg mye letter til bens, jeg satt på musikk og dansa, har ikke orka mye av det i det siste.

Målet er forstatt å være under 86 kilo på lørdag, og det ser ut til at sånn jeg føler det akkurat nå, så skal det ikke vøre vanskelig i det hele tatt. Var det ikke 86.7 målet er da?

Husker ikke helt, men så lenge det går nedover og jeg føler meg bra..ja da er det bare å kjøre på.

Nå skal jeg straks ned på skolen, hjelper en av lærerene, Mrs. Burke...tenker jeg pakker med meg en banan i tilfelle jeg kjenner meg grusomt sulten! 
Ha en god dag alle sammen! Spis sunt!

Motivert

Jeg føler meg så utrolig motivert akkurat nå, lørdagen er over, og jeg har skrevet med det jeg har spist, ikke kommet over poengene mine...ikke brukt noen ekstra poeng (skal til svigermor å spise middag i morra..iiik!) Men jeg kjenner på meg at denne uka skal gå utrolig greit.

Jeg gleder meg nesten allerede til neste torsdag, fordi jeg har allerede planlagt at denne uka skal alt gå knirkefritt. og da vet jeg at på vekta vil det være litt mindre enn det var forrige torsdag.

Vi snakker også om a leie en trimsykkel, det koster ca 500 kroner for 12 uker, det tror jeg er verdt det i forhold til å både kjøpe eller å gå på treningsstudio. Jeg synes nemlig det er vanskelig å få det til da jeg ikke har bil(vi har bil men jeg kjører den ikke, feil side av veien og sånt...) dessuten har jeg ei datter som må i seng et visst klokkeslett..og om jeg så skulle dra avgårde, da ville altfor mye tid gått til at det ville være verdt det. Myyyye enklere å bare leie i noen måneder.

Vi får se hva det blir til, men jeg har sagt det før...2011 skal bli mitt år!!!

Lørdag

Da er det blitt lørdag nok en gang, jeg veide meg i dag morges, og jeg har vel gått bittelitt ned siden forrige lørdag..ikke mye, og ikke noe å skryte av.

Forrige lørdag sto det på vekta 86.4
I dag lørdag sto det på vekta   86.2

Jeg skryter ikke uhemmet av det, fordi jeg vet at jeg nok var ikke helt heldig med torsdag kveld...meeeeen...men ny uke har begynt, og dette er dag to i den andre uke. 

Du syntes kankje jeg teller litt rart, mensidenmin offisielle veiedag er torsdag, så er altså fredag alltid ukedag nummer 1 for meg. 

Neste lørdag skal målet vere å komme ned til 85.8! Da skal jeg jammen være glad,Å  komme under 86 ogjen! Man får ta et lite mål av gangen, og ta en dag om gangen også.  
Jeg har økt te inntaket mitt, og trapper ned kaffidrikkinga.  Ikke fordi det er så fælt med kaffi, men fordi jeg MÅ ha en del sukker i. I te har jeg bare en halv teskj med honning, og det er jo mye bedre for kroppen.

Denne uka har vi hatt en del Quorn og nudler og bruker fryste grønnsaker til maten, de skal visst være like gode å bruke som ferske, og de er jammen billigere også. 
  
Så, for å gjøre det klart..neste uke, lørdag skal det stå 85.8 på vekta mi!

Uke 1, dag 2

Da er lørdagen i grunn over, jeg har tracket som bare det, det vil si at jeg har skrevet ned all mat og drikke, og notert hvor mange propoenger jeg har brukt i løpet av dagen.

Jeg har trackeren min liggende klar, og skal skrive like  mye i morra. Jeg kjenner meg veldig positiv og fokusert for tida.   Jeg har nestenbegynt å glede meg til neste torsdag, da skal jeg jo veies igjen,

Jeg har bestemt meg for at denne ganga skal jeg nå målet før jeg gir slipp på konsentrasjonen.
Neste lørdag vil jeg gjerne ha kommet UNDER 86 kilo! Da skal jeg bli glad!

Jeg har fått beskjed om at dansinga ikke begynner enda, et par uker til sa danselæreren i dag, da skal jeg iallefall ha steppeskoene klare.